요즘 산에 다니는 사람들보면 답답 합니다.
등산 할 때는 마스크를 쓰고 다니는데 봄도아니고 황사도 없는데
왜 마스크를 쓰고 다니는지 알수없어요
산에 다니는것은 맑은 공기를 체내 깊은 곳까지 호흡을 하므로
숲에서 나오는 피톤치드 나와 몸속으로 들어가면 아주 상쾌하고
향기도 나지요 이게바로 피톤치드죠
산에 다닐때는 절때 마스크 쓰지 말아요
특히 여성분들 >>>>>
마스크를 오래쓰고 등산하면 호흡이 제대로 안돼 숨이 가쁘고 혈액 순환이
잘안되고 얼굴에만 땀이나 등산에효과가떨어집니다.

나무잎에서는 끊임없이 산소를 내뿜고 있지만, "피톤치드"

라고 하는 물질도 내놓고 있는데 이물질이 병균을 죽이며

인간의 건강에 무척 도움이 됩니다.

숲속에 들어가면 상큼하고 시원한 숲 특유의 냄새가 나잖아요.

이것이 피톤치드라는 물질 때문인데요.

이 물질을 산소와 함께 많이 마시고 피부에 쬐어주기 위해서

숲속을 산책한다던가 숲속에 누워서 휴식을 취하는 것을

"산림욕"이라 합니다.
요즘 산에 다니는 사람들보면 답답 합니다.
등산할때는 마스크를 쓰고 다니는데 봄도아니고 황사도 없는데
왜 마스크를 쓰고 다니는지 알수없어요
산에다니는것은 맑은공기를 체내깊은곳까지 호흡을 하므로
숲에서 나오는 피톤치드 나와 몸속으로 들어가면 아주 상쾌해요
산에다닐때 절때 마스크 쓰지말아요