나도한마디

  • 이 게시판은 누구나 자유롭게 의견을 게시할 수 있는 열린공간이며, 자율과 책임이 공존하는 토론문화 조성을 위하여 간단한 본인인증 만으로 이용이 가능합니다.
  • 상업성 광고, 저속한 표현, 특정인에 대한 비방, 정치적 목적이나 성향, 반복성이 있는 게시물, 게시판 성격과 다른 게시물 등은 관리자에 의해 통보없이 삭제되거나 이동될 수 있으며, 홈페이지를 통하여 불법유해 정보를 게시하거나 배포하면 정보통신망이용촉진 및 정보보호등에 관한 법률 제 74조에 따라 1년이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처해질 수 있습니다.
  • 게시된 의견에 대하여는 원칙적으로 답변하지 않습니다. 시정관련 건의사항 또는 답변을 원하는 사항은 시장에게 바란다 코너를 이용하여 주시기 바랍니다.
◀ 호날두가 먹는 단백질 아침식사 ▶

작성자 ***

작성일14.11.19

조회수1817

첨부파일


◀ 호날두가 먹는 단백질 아침식사 ▶







건강을 지키는 비결중 하나가 아침식사를 잘 챙겨먹는 것입니다. 그래서 흔히 아침밥을 보약이라고 하는데요.







하루 동안 활동하고 움직이기 위한 영양을 내 몸에 채우는 시간인데,







우리나라 대부분의 직장인, 학생들을 포함해서 많은 사람들이 아침을 굶거나, 대충 가볍게 영양을 고려하지 않고 먹곤 합니다.







특히 우리나라 사람들의 식습관은 탄수화물 위주의 식사를 하기 때문에 단백질이 많이 부족한 상태입니다.







사람들이 아침식사를 단백질을 포함해 모든 영양이 골고루 들어있는 식사로 챙겨 먹는다면 아프고 약한 사람들이 줄어들고 건강한 사람들이 많아져서 건강한 대한민국이 되리라 확신합니다.







우리 몸은 약 100조개의 세포가 모여서 만들어 졌는데, 그 세포 각각이 제 기능을 하기 위해서는 114가지의 영양소가 매일 필요합니다.







어쩌다 잘 먹으면 그게 며칠, 몇 달 가는게 아니라 매일 매일 다 쓰고 다음날 또 넣어줘야 하는 거죠..







한마디로, 아침에 새로운 영양이 보충되어야만 건강한 100조개의 세포가 유지되는 겁니다.







그리고 아침식사를 잘 챙겨 드시면 점심 과식을 예방해서 다이어트에도 도움을 줍니다.







학생들은 학업성취도가 높아져 기억력, 문제해결, 논리적 사고가 향상 되고, 고른 영양섭취를 통해 성장이 발달합니다.







특히, 학생들은 성장기이기 때문에 단백질을 많이 필요로 합니다.







매일 매일 아침마다 영양별로 골고루 챙겨먹기 힘들다면







간단하면서도 가볍고 빠르게 드실수 있는 식사대용 영양가득 호날두가 먹는 단백질 파우더를 소개합니다.







34년 동안 식사대용 파우더를 전문으로 만들어온 미국에 있는 ‘허벌라이프’라는 회사가 만들었는데요. 뉴욕증시에 상장되어 있는 큰 기업에서 이름을 걸고 만들어 세계 91개국 사람들이 아침식사로 건강을 지키고 있습니다.







▶ 아침식사 대용 허벌라이프 영양파우더 한잔에는







- 단백질 10g



- 비타민 무기질 16가지



- 칼로리 90kcal



- 당지수 24(예; 토마토 30, 버섯 29)



- 보건복지부 인증 GH마크



등이 있습니다.







★★★ 세계적인 축구선수 크리스티아누 호날두 선수가 먹는 단백질 아침식사입니다 ★★★







------------------------------------------------------------------







매일 아침 간편하면서도 단백질이 가득한 영양식사를 드시고 싶은 분은 연락 주세요







▶ 카톡 ID: ilove2790







☎ 010-7273-2790(문자 요망)



















OPEN 공공누리 공공저작물 자유이용허락-제4유형(출처표시 + 상업적 이용금지 + 변경금지)

군산시청 정보통신과 정보기획계에서 제작한 "나도한마디"저작물은 "공공누리 제4유형"에따라 이용 할 수 있습니다.

제4유형: 출처표시+상업적 이용금지+변경금지
  • 출처표시
  • 비상업적 이용만 가능
  • 변형 등 2차적 저작물 작성 금지
※ 공공누리 마크를 클릭하시면 상세내용을 확인 하실 수 있습니다.
콘텐츠 관리부서 정보통신과 정보기획계
담당전화 063-454-2151
최근수정일 2022-01-19

열람하신 정보에 대해 만족하십니까?

정보만족도조사
군산시알림
읍면동 주간행사계획(10.26~11.1)
읍면동 주간행사계획(10.26~11.1) 입니다.~~
시정소식 | 20.10.25 더보기
주간 행사계획(10. 26.~11. 1.)_수정
10. 26.~11. 1. 주간 행사계획입니다.
시정소식 | 20.10.25 더보기
2020년 코로나19 생활방역수칙 준수「안심식당」지정 현황 알림
2020년 코로나19 생활방역수칙 준수 「안심식당」 지정 현황을 붙임과 같이 알려드리오니 참고하시기 바랍니다.
시정소식 | 20.10.22 더보기
지방임기제공무원(디자인, 보건진료) 최종 합격자 발표 및 임용후보자 등록요령 공고
지방임기제공무원(디자인, 보건진료) 최종 합격자 발표 및 임용후보자 등록요령 공고 지방임기제공무원 채용시험 최종 합격자 및 임용후보자 등록요령을 다음과 같이 공고합니다. 2016년 11월 9일 군산시인사위원회위원장
시험/채용 | 16.11.09 더보기
2016년 군산시 청원경찰 공개채용 최종합격자 공고
2016년 군산시 청원경찰 공개채용 최종합격자를 붙임과 같이 공고합니다.
시험/채용 | 16.11.07 더보기
2016년 군산시 청원경찰 체력시험 합격자 및 면접시험 공고
2016년 군산시 청원경찰 체력시험 합격자 및 면접시험 장소를 아래와 같이 공고합니다.
시험/채용 | 16.10.31 더보기
뎅기열 조기 발견 사업 안내
읍면동소식 | 23.07.18 더보기
착한가게 나눔 동참(2개소)
<착한가게 나눔 동참 - 2개소> ​1. 시골통닭(대표 이현숙) 2. 신유민 탑밸리댄스(대표 신유민)​
읍면동소식 | 23.07.16 더보기
2024년 친환경농업기반구축사업 사업대상자 공개모집 재공고 및 신청
가. 신청기한 : 2023. 7. 10(월) ~ 7. 17(월) 나. 사업대상 : 생산자단체(영농조합법인, 농업회사법인, 농협, 협동조합기본법에 따라 설립된 협종조합 및 사회적협동조합 등) 다. 지원한도 : 최대 20억원/개소(국비
읍면동소식 | 23.07.15 더보기
행사일정표(9. 7. 수)
행사일정표(9. 7. 수)
행사일정표 | 22.09.06 더보기
행사일정표(9. 6. 화)
행사일정표(9. 6. 화)
행사일정표 | 22.09.05 더보기
행사일정표(9. 5. 월)
행사일정표(9. 5. 월)
행사일정표 | 22.09.03 더보기
상단(TOP)으로 이동

[54078] 전북특별자치도 군산시 시청로 17 (조촌동, 군산시청) 대표전화 063-454-4000 (정규업무시간 외 당직실 연결)

군산시 홈페이지는 운영체제(OS):Windows 7이상, 인터넷 브라우저:IE 9이상, 파이어 폭스, 크롬, 사파리에 최적화 되어있습니다.

본 홈페이지에 게시된 이메일 주소가 자동 수집되는 것을 거부하며, 이를 위반시 정보통신망법에 의해 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.

페이스북  공유 유튜브 공유 인스타 공유 블로그 공유 (사)한국장애인단체총연합회 한국웹접근성인증평가원 웹 접근성 우수사이트 인증마크(WA인증마크)